Lá ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất chống viêm và đặc tính kháng khuẩn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, tác hại của trà lá ổi hay nước lá ổi cũng là điều bạn cần hết sức lưu ý. Đọc ngay bài viết dưới đây của Harper’s Bazaar Vietnam để biết rõ về tác dụng phụ của nước lá ổi và những ai không nên uống trà lá ổi nhé!
Tác hại của lá ổi là gì?
Nếu bạn bị dị ứng hoặc uống quá nhiều trà lá ổi, bạn có thể gặp phải những tác dụng phụ của trà lá ổi sau đây:
1. Tác hại của lá ổi gây kích ứng da
Nếu bạn có làn da nhạy cảm thì nên tránh thoa trà hoặc chiết xuất từ lá ổi lên da. Bởi vì lá ổi có chứa các hợp chất dễ gây kích ứng da.
2. Tác hại của uống nước lá ổi với phụ nữ cho con bú
Trà lá ổi vốn được xem là loại trà an toàn để uống. Tuy nhiên, trong quá trình cho con bú, trẻ sẽ hấp thụ một số chất dinh dưỡng qua sữa mẹ. Nếu bạn lo lắng về những hợp chất trong trà ổi có thể ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh thì không nên sử dụng.
>>> Đọc thêm: 10 TÁC HẠI CỦA CÀ PHÊ BẠN NÊN BIẾT NẾU KHÔNG MUỐN NGUY HIỂM
3. Tác dụng phụ của nước lá ổi gây gián đoạn kinh nguyệt
Lá ổi tự nhiên có chứa một lượng nhỏ steroid có tác dụng duy trì kinh nguyệt đều đặn. Tuy nhiên, việc sử dụng trà hoặc chiết xuất lá ổi quá liều lượng cho phép sẽ tích tụ steroid trong cơ thể. Điều này sẽ gây gián đoạn kinh nguyệt ở những phụ nữ dị ứng với các hợp chất giống steroid.
4. Tác hại của lá ổi làm chức năng enzyme bị gián đoạn
Trà lá ổi chứa các enzyme tự nhiên giúp hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh. Các enzyme rất nhạy cảm với nhiệt độ, đặc biệt là enzyme trong dạ dày. Khi bạn uống trà lá ổi nấu quá kỹ, sự cân bằng hóa chất thực vật và các chức năng enzyme có lợi trong cơ thể có thể bị phá vỡ. Hơn nữa, uống trà lá ổi quá nhiều mà không điều độ hoặc không đúng liều lượng khuyến cáo cũng có thể gây táo bón.
Vì vậy, khi nấu trà lá ổi, bạn chỉ nên đun sôi nhanh và ngâm từ 5 – 8 phút để không phá hủy enzyme quý giá trong lá ổi.
>>> Đọc thêm: 5 TÁC HẠI CỦA TRÁI NHÀU LÀ GÌ? CHẾ BIẾN TRÁI NHÀU NHƯ THẾ NÀO?
5. Tác dụng và tác hại của lá ổi gây đầy bụng
Một số người sẽ cảm thấy đầy bụng hoặc khó chịu ở dạ dày sau khi uống nhiều trà lá ổi.
6. Tác hại của lá ổi làm giảm lượng đường trong máu
Trà lá ổi rất hiệu quả trong việc làm giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên lượng đường trong máu quá thấp sẽ không tốt và có thể dẫn đến các tác dụng phụ nghiêm trọng trong và sau phẫu thuật. Bởi vì chúng gây chảy máu nghiêm trọng. Vì vậy, bạn hãy luôn theo dõi và kiểm tra thường xuyên lượng đường trong máu khi uống trà lá ổi nhé.
7. Tác hại của lá ổi gây phản ứng dị ứng
Bạn có thể gặp triệu chứng như nổi mề đay, ngứa hoặc khó thở sau khi uống nước lá ổi. Lá ổi cũng gây dị ứng với người bị dị ứng với steroid. Nếu là phụ nữ, những phản ứng dị ứng này có nguy cơ ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt hoặc gây ra một số triệu chứng như đau nhức cơ thể, buồn nôn.
8. Tương tác với một số loại thuốc
Ảnh: Graham chemical
Lá ổi có thể tương tác với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc làm loãng máu hoặc các loại thuốc ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống trà lá ổi nhé.
9. Tác dụng phụ của trà lá ổi gây chứng ợ nóng
Uống trà lá ổi đã được chứng minh là gây ợ nóng dẫn đến buồn nôn ở một số người. Vì vậy, bạn nên để trà lá ổi nguội ở nhiệt độ phòng rồi hãy thưởng thức.
10. Biến chứng với phụ nữ mang thai
Thông thường, tác dụng của trà lá ổi giúp co bóp và làm sạch tử cung. Vì vậy phụ nữ mang thai được khuyên không nên uống trà lá ổi vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi.
>>> Đọc thêm: 8 TÁC HẠI CỦA NƯỚC DỪA TƯƠI NẾU SỬ DỤNG KHÔNG ĐÚNG CÁCH
Lá ổi có công dụng gì?
Mặc dù tác hại của lá ổi có thể khiến bạn lo lắng nhưng chúng vẫn mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe tự nhiên khác nhờ chứa nhiều chất có lợi như carotenoid, polyphenol và flavonoid. Nếu dùng vừa phải trong thời gian dài, bạn sẽ tận hưởng được những lợi ích của loại siêu thảo dược tuyệt vời này.
1. Có lợi cho bệnh tiểu đường
Trà lá ổi ngăn cơ thể hấp thụ sucrose và maltose, làm giảm lượng đường trong máu. Nếu bạn uống trà lá ổi trong 12 tuần, nó sẽ làm giảm lượng đường trong máu mà không khiến cơ thể ra nhiều insulin hơn.
2. Tác dụng của lá ổi làm giảm cholesterol
Uống trà lá ổi trong 3 tháng có thể làm giảm mật độ lipoprotein thấp, cholesterol xấu và chất béo trung tính. Đặc biệt, lá ổi còn hỗ trợ gan rất tốt. Bạn chỉ cần lưu ý không nên lạm dụng uống quá nhiều để tránh tác hại của uống nước lá ổi.
3. Cải thiện hệ tiêu hóa
Lá ổi cũng được sử dụng để điều trị tiêu chảy và các vấn đề về dạ dày. Bạn chỉ cần lấy một ít lá ổi hòa với 1 lít nước sôi và uống 2 lần một ngày để xoa dịu cơn đau dạ dày. Công dụng của lá ổi cũng hữu ích với người bị ngộ độc thực phẩm, đặc biệt là làm giảm cảm giác buồn nôn.
4. Chống tăng cân
Gan phải phân hủy carbohydrate để cơ thể sử dụng carbohydrate, nhưng lá ổi đã ngăn chặn quá trình này. Hơn nữa, các loại tinh bột phức tạp trong lá ổi sẽ không bị chuyển hóa thành đường, do đó nước lá ổi sẽ giúp bạn giảm cân.
>>> Đọc thêm: 9 TÁC HẠI CỦA TRÀ KOMBUCHA VÀ NHỮNG LƯU Ý KHI UỐNG
5. Hỗ trợ tăng cường miễn dịch
Lá ổi chứa nhiều vitamin C có đặc tính chống viêm giúp ngăn ngừa bệnh tật. Uống lá ổi thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, vú, miệng, da, phổi, dạ dày và ruột kết. Chất chống tăng sinh, giống như dầu từ lá ổi, làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư.
6. Giảm mụn trứng cá
Lá ổi có chứa chất khử trùng có tác dụng tiêu diệt mụn trứng cá. Bạn chỉ cần xay nhuyễn lá ổi rồi đắp lên vùng mụn và vết thâm, sau đó rửa sạch lại với nước. Chỉ sau một thời gian thực hiện, mụn và vết thâm sẽ giảm rõ rệt.
Tuy nhiên, nếu cơ địa của bạn dị ứng với các hợp chất trong lá ổi thì không nên dùng để trị mụn. Tác dụng phụ của nước lá ổi sẽ khiến làn da bị kích ứng, nổi mụn.
>>> Đọc thêm: 6 TÁC HẠI CỦA NƯỚC ÉP CẦN TÂY ÍT AI NGỜ TỚI
7. Tốt cho não bộ
Chất polyphenol trong lá ổi dùng để điều trị cho những người mắc bệnh Alzheimer vì họ có ít peptide amyloidal-beta hơn trong cơ thể. Những người lớn tuổi uống trà lá ổi mỗi ngày có thể giữ cho não khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh như Alzheimer.
8. Điều trị viêm họng, ho
Chiết xuất lá ổi được sử dụng để điều trị ho và viêm họng. Chất chống oxy hóa, vitamin C và sắt trong lá ổi giúp ngăn ngừa ho, cảm lạnh và đau họng. Uống trà lá ổi có thể giúp loại bỏ chất nhầy và làm thông thoáng đường thở.
9. Hỗ trợ điều trị sốt xuất huyết
Uống chiết xuất lá ổi làm tăng số lượng tiểu cầu trong máu và hỗ trợ điều trị bệnh sốt xuất huyết. Bạn chỉ cần đun sôi 8-9 lá ổi với 5 cốc nước cho đến khi còn một nửa rồi lọc lấy nước, để nguội. Hỗn hợp này rất hữu ích cho bệnh nhân sốt xuất huyết.
10. Cải thiện thị lực
Thiếu vitamin A có thể dẫn đến thị lực kém. Tuy nhiên, lá ổi chứa hàm lượng vitamin A cao, có thể giúp giảm thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể ở mắt và cải thiện sức khỏe tổng thể của thị lực.
11. Ngăn ngừa rụng tóc
Lá ổi chứa chất chống oxy hóa có thể có lợi cho những người bị rụng tóc. Đun sôi một ít lá ổi, để nguội rồi thoa lên da đầu. Nước lá ổi sẽ giúp củng cố nang tóc của bạn và ngăn ngừa rụng tóc.
12. Ngủ ngon hơn
Dị ứng là một trong những tác dụng phụ của trà lá ổi. Nhưng nếu bạn không bị dị ứng và uống trà lá ổi với mức độ vừa phải, nó sẽ giúp bạn xoa dịu thần kinh và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
>>> Đọc thêm: CÔNG DỤNG VÀ TÁC HẠI CỦA LÁ MƠ LÔNG NHIỀU NGƯỜI CHƯA BIẾT
Cách pha trà lá ổi
Sau đây là quy trình từng bước để pha trà lá ổi:
• Lấy 4-5 lá rửa sạch
• Đun sôi lá với 1 lít nước
• Đun sôi vài phút rồi lọc lấy nước
• Để trà nguội ở nhiệt độ phòng là dùng được. Bạn có thể thêm mật ong để tăng hương vị.
Ngoài ra, bạn có thể pha trà từ bột lá ổi:
• Phơi khô vài lá ổi non rồi nghiền thành bột
• Cho một thìa bột lá ổi cùng với lá trà vào một cốc nước nóng
• Ủ trong 5 phút, lọc bỏ bã và lấy nước uống.
Lá ổi cũng có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau.
• Nghiền nát lá và trộn với nước, sau đó thoa nước này lên tóc để kích thích mọc tóc.
• Nhai và ăn lá trực tiếp để hỗ trợ tiêu hóa.
• Nghiền lá và trộn với các loại loại mỹ phẩm khác cũng tạo thành thuốc mỡ chống viêm.
>>> Đọc thêm: 7 LỢI ÍCH VÀ 4 TÁC HẠI CỦA SỮA ĐẬU NÀNH ĐỐI VỚI NỮ GIỚI
Uống trà lá ổi sao cho an toàn?
Bạn đã biết rõ tác dụng và tác hại của lá ổi, vậy nên hãy sử dụng thật an toàn để tránh tác dụng phụ của nước lá ổi nhé:
• Luôn tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi bắt đầu dùng bất kỳ loại thuốc nào, bao gồm cả các loại thảo mộc như lá ổi.
• Không nên uống quá nhiều trà lá ổi để tránh tác hại của lá ổi. Luôn dùng theo liều lượng khuyến cáo, đó là 2 cốc mỗi ngày.
• Không nên uống trà lá ổi quá nóng. Luôn để trà lá ổi nguội một chút hoặc ở nhiệt độ phòng.
• Không sử dụng trà lá ổi quá 48 giờ. Bởi vì nếu bạn để trà ổi quá lâu có thể khiến cho vi sinh vật phát triển và gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe.
• Trà lá ổi tốt nhất nên uống vào buổi sáng và buổi tối.
Trên đây là những tác dụng và tác hại của lá ổi. Bạn hãy luôn tiêu thụ ở mức độ vừa phải và tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.
>>> Đọc thêm: 4 CÁCH LÀM NƯỚC ÉP ỔI GIẢM CÂN GIÚP DÁNG ĐẸP, EO THON
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
