Vào lễ cổ truyền, người Ấn có tục lệ tắm rửa lấy may ở dòng nước thiêng của sông Hằng. Tương tự là Tết nguyên đán (Seollal) ở Hàn Quốc, hay Oshougatsu ở Nhật Bản. Người dân sẽ tắm bồn, ngâm mình trong nước nóng. Đối với họ, tắm rửa không đơn thuần là vệ sinh thân thể. Đó còn là cách tẩy trần, gột rửa “tàn dư” của năm cũ. Đồng thời thanh tẩy tâm hồn và lôi kéo nhiều may mắn.
Việc ngâm bồn mang lại nhiều hiệu quả sức khỏe hơn bạn tưởng. Vì lẽ đó mà ngày nay bạn thường nghe nhắc đến thủy liệu pháp (hydrotherapy). Hay chữa bệnh bằng hương thơm(aromatherapy). Sẽ thật tuyệt vời để bạn áp dụng ngay liệu pháp thanh tẩy trong những ngày nghỉ xuân này. Hãy sẵn sàng cho “bữa tiệc thanh tẩy” trong bồn tắm với các công thức từ Harper’s Bazaar!
Thanh lọc cơ thể: Gừng + Baking Soda
Một ít gừng tươi nghiền nhỏ được thêm vào bồn nước nóng sẽ khiến bạn đổ mồ hôi. Đừng lo lắng! Mồ hôi sẽ giúp cơ thể bạn thải ra độc tố và làm thông thoáng lỗ chân lông. Thêm vào 1-2 muỗng cà phê muối Epsom sẽ giúp tăng năng lượng, điều hòa các chất điện giải trong cơ thể.
Thanh lọc giấc ngủ: Hoa cúc + Hoa oải hương
Cả hoa oải hương và hoa cúc đều nổi tiếng với tính chất làm dịu, giúp bạn cảm thấy thư thái dễ ngủ. Hãy cho một ít hoa oải hương khô và vài túi trà hoa cúc vào bồn tắm của bạn. Hoa cúc được biết đến là loài thảo mộc giàu axit oleanolic. Có công dụng giúp bề mặt da của bạn khỏe mạnh và mềm mại hơn. Còn oải hương thì có tác dụng điều trị mụn trứng cá, ngứa và kích ứng da rất hiệu quả. Nhiệt độ nước trong bồn nên duy trì khoảng 40-42 độ C.
Giảm đau cơ và nhức mỏi: Muối Epsom + Dấm táo
Muối Epsom thẳng kết hợp với nước nóng là một trong những cách tốt nhất để giảm đau nhức cơ. Các magiê trong muối dễ dàng được hấp thụ qua da của bạn khi bạn ngâm. Nhờ đó giảm đau co thắt cơ bắp và chuột rút. Ngoài ra, nước ấm thúc đẩy tăng cường tuần hoàn máu, loại bỏ bất kỳ sự tích tụ chất thải axit lactic. Đồng thời, giấm có tính axit, có thể làm khôi phục lại sự cân bằng pH, làm da giữ ẩm và mềm mại hơn.
Thanh lọc tinh thần: Hoa hồng + Hoa oải hương
Hoa hồng và hoa oải hương là “bộ đôi” hoàn hảo khiến các giác quan của bạn cảm thấy thư giãn và tỉnh táo cùng lúc. Người Ai Cập cổ đại tin rằng hoa hồng sở hữu khả năng chữa bệnh cho tâm hồn. Nữ hoàng của các loài hoa này giúp cải thiện tâm trạng, giảm các triệu chứng lo âu bồn chồn. Trong khi đó, hoa oải hương có một danh sách dài về các lợi ích sức khỏe. Bao gồm: an thần, chống trầm cảm, giảm viêm, hỗ trợ giấc ngủ…
Bạn hãy nhỏ 15 giọt tinh dầu hoa hồng cùng 10 giọt hoa oải hương. Có thể thêm cả tinh dầu ngọc lan tây vào công thức. Để khơi gợi các giác quan, hãy sử dụng cánh hoa khô, thảo mộc khô để tạo hiệu ứng đẹp cho nước tắm. Tất cả yếu tố trên sẽ giúp cài thiện tâm trạng, giảm stress rất hiệu quả.
Cải thiện cơ địa da kích ứng: Mật ong + Sữa dừa + Yến mạch
Đây là công thức tuyệt vời những vấn đề của làn da nhạy cảm. Đặc biệt dành cho người có cơ địa da thường nổi mẩn ngứa, dị ứng, chàm hoặc mề đay… Sữa tắm này đơn giản chỉ với ba thành phần: sữa, mật ong và yến mạch (oatmeal).
Axit lactic trong sữa vừa giúp tẩy tế bào chết dịu nhẹ vừa làm mềm da. Nguyên liệu này thậm chí được xem là phương thuốc tuyệt vời cho bệnh chàm. Nếu bạn nhạy cảm với sữa, hãy thử thay thế bằng sữa dừa. Mật ong có tác dụng kháng khuẩn, chống lão hóa, se khít lỗ chân lông và giảm thâm nám. Chưa hết, những khoáng chất, vitamin và lipid có trong yến mạch giúp chống viêm nhiễm và oxy hóa cho da vô cùng hiệu quả. Thành phần saponin có khả năng tẩy tế bào chết một cách dịu nhẹ. Hương thơm ngọt ngào của mật ong và sữa dừa có thể xem như một liệu pháp hương thơm tạo cảm giác thư thái, sảng khoái. Chỉ cần đảm bảo rằng, bạn rửa sạch cơ thể lại khi hoàn thành!
Harper’s Bazaar Việt Nam
