Giáng sinh qua, Tết Tây đến, Tết Ta sắp về. Mùa cuối năm, không chỉ công việc ngập tràn mà những buổi tiệc tùng cũng làm bạn kiệt sức. Đừng để cơ thể kiệt quệ vào mùa cao điểm này. Ngoài việc cố gắng kiểm soát những thực phẩm nạp vào cơ thể, việc detox là vô cùng cần thiết. Harper’s Bazaar sẽ gợi ý cho bạn một vài loại trà detox dễ làm giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.
Chanh + nước ấm + mật ong: Combo detox nhẹ nhàng
Combo detox “quốc dân” chắc hẳn là chanh ấm và mật ong. Sử dụng những nguyên liệu quen thuộc dễ tìm trong nhà bếp, thứ trà này cũng vô cùng dễ làm. Chanh giàu vitamin C, kết hợp cùng mật ong có tính kháng khuẩn sẽ giúp detox nhẹ nhàng đường ruột. Để tăng mùi vị và tính thải độc, bạn có thể cho thêm vài lát gừng vào thức uống này. Sau những buổi tiệc tùng, uống một ly trà chanh mật ong vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể sảng khoái.
Trà Atiso: Phương thuốc dưỡng nhan bổ gan
Atiso được mệnh danh là loại thảo dược mát gan thải độc tuyệt vời. Trước và sau những buổi tiệc tùng liên tiếp, đừng quên phục hồi chức năng thanh lọc của gan với atiso. Những hoạt chất có lợi trong lá atiso giúp điều hoà tiêu hoá, loại bỏ độc tố trong gan.
Trà rau mùi: Lạ tai mà quen mặt
Rau mùi vốn là loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam. Thế nhưng ít ai biết loại rau này còn là thành phần của một món trà detox tuyệt vời. Với dược tính lợi tiêu hoá, rau mùi từng được sử dụng như thảo dược từ thời Trung cổ.
Để làm dịu hệ tiêu hoá sau những bữa tiệc tùng, bạn có thể dùng trà rau mùi với phần hạt giàu hoạt chất kháng viêm.
Trà hoa cúc: Thải độc cơ thể, thanh tịnh tâm hồn
Những căng thẳng mùa cuối năm dễ khiến cơ thể mệt mỏi. Ngoài việc dành thêm thời gian nghỉ ngơi, nhâm nhi loại trà có tác dụng định thần cũng sẽ giúp bạn thoải mái hơn. Trong số những thảo dược an thần, hoa cúc đặc biệt nổi tiếng. Loại trà có hương thơm dịu nhẹ, mùi vị dễ uống này từng được sử dụng rộng rãi dưới thời các vua chúa. Không chỉ làm an thần, dễ ngủ, các chất chống oxy hoá trong trà cũng giúp xoá dấu vết mệt mỏi ở mắt.
Trà bạc hà: Thanh mát cổ họng
Nói đến thức uống làm thông cổ mát họng không thể không nhắc đến trà bạc hà. Vị thanh mát của loại thảo dược này không chỉ tốt cho cổ họng mà cả tinh thần cũng tươi mới hơn. Họ bạc hà có nhiều loại nhưng tựu trưng đều có tác dụng giảm đau đầu, căng thẳng nhờ thành phần chứa menthol và tanin.
Chỉ cần cho vài lá bạc hà tươi hoặc khô vào nước nóng. Mùi hương và vị thanh mát lan toả trong cổ họng sẽ làm bạn quên đi sự mệt mỏi sau những bữa tiệc tùng.
>>> Xem thêm: Detox giảm cân bằng nước trái cây: Những điều cần lưu ý
Harper’s Bazaar Vietnam
