Khi chúng ta tự tin về vẻ đẹp của bản thân, cảm giác tích cực ấy sẽ thể hiện qua cuộc sống và thế giới quanh ta. Khi đó, tôi sẽ diện một bộ trang phục giúp khoe đường cong cơ thể và phản ánh tâm trạng của mình. Sau đó, tôi trang điểm nhẹ và bước ra ngoài ăn tối, gặp gỡ ai đó, hoặc chỉ đơn thuần là làm việc.
Sự tự tin vào bản thân bắt đầu với việc chăm sóc cơ thể của bạn
Với tôi, sự cân đối rất quan trọng. Nó giúp bạn nhìn nhận và cảm thấy vẻ đẹp của bản thân. Đây là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để duy trì sự quyến rũ. Bí quyết là phải chuẩn bị đúng tâm lý khi bước vào việc tập luyện. Nếu tôi chỉ xem tập luyện là bắt buộc, thì tôi sẽ làm chỉ vì nó cần thiết và không hề tận hưởng chút nào. Dần dà, tôi sẽ xao nhãng việc luyện tập. Tôi chỉ tập luyện mỗi khi tăng cân và sức khỏe của cơ thể ở mức báo động. Tôi tin đây là tình huống mà nhiều người trong chúng ta mắc phải. Đó cũng chính là lý do mà chúng ta khó có thể tiếp tục tập luyện để duy trì sức khỏe.
>>> Xem thêm: Tập thể dục hàng ngày và những lợi ích liên quan đến công việc
Tôi sử dụng trí tưởng tượng như một động lực thúc đẩy. Thay vì đối mặt với nghĩa vụ phải tập thể dục mỗi này, tôi hình dung cảm giác tuyệt vời sau khi luyện tập. Tôi thấy cơ thể trở nên dẻo dai và chắc khỏe. Tôi hình dung sự căng thẳng vơi dần theo mỗi giọt mồ hôi mà tôi nhỏ xuống. Kết quả là, tôi hoàn thành lịch trình của mình với một thái độ tích cực.
Ngoài ra, sự đa dạng khi luyện tập cũng rất quan trọng. Lặp lại một dạng bài tập liên tục cũng không tốt cho cơ thể. Thay vào đó, hãy luân phiên thay đổi chúng. Tôi tập thể dục hàng ngày. Đôi khi, tôi chơi tennis cùng bạn bè và gia đình. Những lúc khác, tôi tham gia các lớp yoga. Yoga giúp tôi tập trung vào bản thân. Đồng thời thoát khỏi những lo toan và muộn phiền trong một lúc. Tôi trở nên yêu và trân trọng cơ thể hơn mỗi khi hoàn thành bài tập nâng tạ nặng mỗi ngày.
>>>Xem thêm: NTK Li Lam cân bằng cuộc sống từ yoga
Thể dục giúp ta tiết ra endorphins. Đó là một phương thuốc của tự nhiên. Endorphin tiết ra từ cơ thể giúp ta thư giãn và kiểm soát các hành vi của bản thân tốt hơn. Đôi khi, nó còn làm chúng ta cảm thấy hưng phấn. Tương tự như thuốc phiện, endorphin cũng giúp giảm đau. Nhưng nó không gây nghiện và có lợi cho cơ thể. Do đó, tôi không cần rượu, xì gà, thuốc giảm đau hay các chất hóa học có hại khác để cảm thấy bình yên. Tôi tự tạo ra thuốc cho bản thân. Ngoài ra, có nhiều cách để tăng lượng endorphin. Ăn chocolate đen, thỏa mãn nhu cầu tình dục, chơi nhạc hay làm nghệ thuật. Bên cạnh đó, nhảy, đi mát-xa, thiền định hoặc đi tình nguyện cũng có tác dụng tương tự.
Có hai tác nhân gây hại cho da và đẩy nhanh tiến trình lão hóa.
Thứ nhất là việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Tia phóng xạ từ mặt trời gây hại đến các tế bào da. Sự tiếp xúc kéo dài với ánh nắng mặt trời làm da chúng ta bị tổn thương vĩnh viễn. Đồng thời, mật độ nếp nhăn trên da tăng nhanh. Do đó, khi phải ra nắng, hãy sử dụng kem chống nắng với độ bảo vệ tương đương. Từ đó, chúng ta có thể giảm được nguy cơ ung thư da. Đây có thể là biện pháp ngăn ngừa lão hóa đơn giản nhất. Tương tự, việc hút thuốc làm giảm estrogen trong da. Estrogen là một hóc-môn có nhiều vai trò. Một trong số đó chính là duy trì collagen cho da. Khi hút thuốc sẽ làm mất các sợi collagen và tạo ra các nếp nhăn trước tuổi.
>>> Xem thêm: Bổ sung collagen cho da bằng thực phẩm
Tuổi tác chỉ là con số. Nhưng chúng sẽ dần dần hiện rõ trên cơ thể và khuôn mặt bạn. Thật may mắn là chúng ta có các biện pháp y học an toàn và hiệu quả để níu kéo và duy trì tuổi xuân. Căng da mặt, PRP và Botox chỉ là một trong số các thành tựu y khoa này. Đây đều là những can thiệp tối thiểu giúp thúc đẩy quá trình tăng trưởng tự nhiên.
Botox sẽ giúp các cơ dưới da thư giãn. Từ đó xóa nhòa hoặc giảm thiểu các vết nhăn. Sự thật là, chúng ta đang ở một vị trí tiên phong trong các phương pháp điều trị tái sinh. Các phương pháp điều trị như tiêm mặt PRP nơi tiểu cầu (có nguồn gốc từ một mẫu nhỏ máu của chúng ta) được cô đặc rồi tiêm vào mặt. Từ đó kích hoạt tế bào gốc và tái sinh của collagen trong da. Công dụng làm săn chắc tự nhiên, thắt chặt, loại bỏ sẹo. Bên cạnh đó còn giúp da sáng màu hơn. Hiện nay, PRP vẫn được chứng minh là cách tốt và an toàn nhất để tái tạo các mô trẻ.
>>> Xem thêm: Tiêm Botox có thể cải thiện đời sống tình dục của bạn
Ở Mỹ, việc tối ưu hóa Hormones hiện đang là trào lưu. Càng lớn tuổi, nồng độ hormones trong người nam và nữ đều thay đổi. Trong hầu hết các trường hợp, việc sản xuất các hormone chủ yếu có vai trò quan trọng để điều hòa sự trao đổi chất đều bị giảm. Bằng cách lấy một mẫu máu và xem xét mức độ hormone, các bác sĩ có thể xác định những gì còn thiếu và thay thế chúng cho đến khi chúng được tối ưu hóa cho mỗi cá nhân.
Tôi đã trải nghiệm liệu pháp này và cảm thấy trẻ hơn rất nhiều. Năng lượng, sức chịu đựng và nhu cầu tình dục của tôi tăng lên rất nhiều. Điều đó không hề xấu tí nào! Với tư cách nhà tổ chức và phát triển của các cơ sở làm đẹp châu Á, tôi mong được chia sẻ niềm đam mê và kiến thức của mình để giúp các chị em phụ nữ trở nên xinh đẹp.
>>> Xem thêm: Người đẹp Trâm Lưu, từ cô gái nghèo đến hoa hậu thế giới
Dung mạo tươi trẻ phải đi đôi với một tâm hồn cao đẹp. Mỗi chúng ta, ai cũng xứng đáng sở hữu chúng. Tuy có những biện pháp y khoa để trì hoãn sự lão hóa, những gì chúng ta cảm thấy về bản thân mới là quan trọng nhất. Nếu bạn biết yêu và tôn trọng bản thân, những cảm xúc này sẽ thể hiện qua diện mạo của bạn. Ngược lại, nếu bạn biết chấp nhận và tự tin với vẻ ngoài của mình, thì bên trong, bạn là bất bại. Vẻ đẹp quan trọng nhất nằm ở trong tim. Khi bạn hiểu được điều đó thì dù sự tàn phai của nhan sắc vì tuổi già cũng không bao giờ có thể che lấp vẻ đẹp tỏa sáng từ chính bạn.
Ekip thực hiện:
Photo: Rin Tran
Make-up và hair: Đức Hiển
Designer: Andres Aquino
Producer: Cory Couture by Leading Media
Harper’s Bazaar Việt Nam
