Ánh mặt trời cần thiết cho sự sống. Nhưng nó cũng mang lại vô vàn vấn đề sức khỏe, nếu ta không biết cách bảo vệ bản thân.
Mặt trời tỏa ra ba loại tia cực tím: UVA, UVB và UVC. UVC là tia cực tím nguy hiểm nhất. Nhưng may mắn, ở mặt đất chỉ tồn tại tia UVA và UVB.
Hiện nay tầng ozone đang ngày càng mỏng đi, lỗ thủng xuất hiện, khiến tia UVB lọt xuống bề mặt trái đất nhiều hơn. Lâu ngày, chúng tổn hại đến làn da, dẫn đến các bệnh da liễu không mong muốn. Làn da khi bị tổn thương bởi tác động của ánh nắng mặt trời sẽ xuất hiện những dấu hiệu sau.
Các bệnh da liễu thường gặp do tác động từ ánh nắng mặt trời
1. Dày sừng quang hóa
Biểu hiện của bệnh dày sừng là những mảng da có vảy, thô ráp; hoặc xuất hiện những nốt sần nổi lên giống mụn cóc. Chúng thường xuất hiện trên da mặt, da đầu, tai, vùng da cổ, cánh tay và bàn tay. Vùng da bị tổn thương có màu rám nắng sẫm, đỏ hoặc hồng nhẹ và ngứa. Tệ hơn, dày sừng quang hóa chiếm 10% nguy cơ biến chứng thành ung thư da.
2. Da nhăn nheo, nhiều nếp nhăn
Nếp nhăn, rãnh, vết chân chim xuất hiện rõ là dấu hiệu cho thấy làn da tổn hại bởi tia UV. Khi làn da tiếp xúc tia UV trong thời gian dài mà không được bảo vệ, các sợi nâng đỡ làn da sẽ bị chùng xuống, khiến da mau chảy xệ và đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến da khô hơn và xuất hiện nếp nhăn nhiều hơn.
3. Đồi mồi và nguy cơ ung thư da
Ảnh: Unsplash.
Còn được gọi là đốm nâu. Những vùng da đổi màu này có thể trở nên sậm màu hơn. Khi bạn càng lớn tuổi, đồi mồi càng nhiều.
Bạn hãy quan sát những vết đồi mồi này. Nếu chúng thay đổi về kết cấu, màu trở nên sẫm hơn một cách đột ngột, xuất hiện đường viền kỳ lạ, hoặc ngứa ngáy, hãy đến gặp bác sỹ da liễu. Đây có thể là dấu hiện của căn bệnh ung thư da nguy hiểm hơn.
4. Chứng đỏ mặt
Chứng đỏ mặt (Rosacea) cũng là biểu hiện làn da bị ảnh hưởng bởi tia cực tím. Tia UV đã tác động đến các mạch máu dưới da của bạn. Khi bị chứng rosacea, da mặt sẽ xuất hiện các vết đỏ và sưng. Tình trạng này có thể kéo dài theo thời gian. Căn bệnh da liễu này phổ biến nhất ở những phụ nữ có nước da trắng sáng, trong độ tuổi từ 30 đến 60.
Giải pháp ngăn ngừa các bệnh da liễu do ánh nắng mặt trời
Để phòng ngừa các bệnh da liễu do tác hại của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời, bạn nên:
• Hạn chế ra ngoài trong khoảng 10 giờ sáng đến 2 giờ trưa. Đây là thời điểm bức xạ mặt trời ở mức cao nhất.
• Sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài. Chọn sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Kem chống nắng chống bốn phổ tia: Hồng ngoại, ánh sáng khả kiến, ánh sáng xanh, tia UV. Bạn nhớ thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ.
• Sử dụng kem chống nắng cho vùng môi.
• Đeo kính râm, đội nón rộng vành, áo khoác có chức năng chống tia UV. Các trang phục càng dày dặn càng có khả năng bảo vệ làn da trước tia tử ngoại.
• Uống nước ép cà chua để tăng cường khả năng chống nắng nội sinh cho cơ thể.
• Cẩn thận khi sử dụng thuốc và mỹ phẩm chăm sóc da. Một số lạoi có thể làm da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Điển hình là các sản phẩm chứa AHA/BHA. Bạn chỉ nên sử dụng chúng vào ban đêm, tránh áp dụng trong chu trình dưỡng da ban ngày.
>>> Xem thêm: QUẦN ÁO CHỐNG TIA UV LÀ GÌ VÀ BẠN ĐÃ CÓ CHO TỦ ĐỒ MÙA HÈ?
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
