Cây nha đam có tác dụng gì? Cùng xem 13 tác dụng của nha đam dưới đây.
Người Hy Lạp, Ai Cập, Ấn Độ, Mexico, Nhật Bản, Trung Quốc và Việt Nam đã sử dụng nha đam trong nhiều thế kỷ bởi những đặc tính chăm sóc sức khỏe của nó. Cùng Harper’s Bazaar Vietnam tìm hiểu cây nha đam có tác dụng gì mà lại được ưa chuộng như vậy nhé.
Hầu hết các nhà khoa học đều nhận định rằng loại cây trữ nước này có nhiều lợi ích cho sức khỏe, làn da và mái tóc. Cụ thể nha đam có những công dụng gì?
Dưới đây là những công dụng của nha đam đã được khoa học chứng minh:
1. Cây nha đam có tác dụng gì? Kháng khuẩn và khử trùng
Gel nha đam chứa hầu hết các hợp chất hoạt tính sinh học thực vật có lợi, như các vitamin, khoáng chất, axit amin và chất chống oxy hóa.
Đặc biệt, polyphenol – chất chống oxy hóa trong lô hội có vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Polyphenol có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây ra tình trạng nhiễm trùng.
Ngoài ra, nha đam được chứng minh là có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và khử trùng.
2. Có khả năng chữa lành vết thương nhanh chóng
Nhiều người dùng gel lô hội để điều trị một số vấn đề về da và nhận thấy vết thương dịu đi, nhanh lành hơn. Nếu da bạn có vết cắt, vết xước hoặc loét thì nên bôi gel lô hội. Một số nghiên cứu cũng đã chứng minh tác dụng này của nha đam.
Chẳng hạn như một nghiên cứu tiến hành trên 180 người bị loét miệng tái phát. Sau 7 ngày được đắp miếng dán lô hội lên, họ thấy đỡ đau và các vết loét cũng giảm dần kích thước, nhanh khỏi hơn.
3. Chữa lành vết bỏng nhẹ
Lô hội được sử dụng nhiều trong các loại dược phẩm để điều trị một số vấn đề về da, chẳng hạn vết bỏng độ 1 và 2.
Một nghiên cứu thực nghiệm đã cho thấy lô hội có thể làm giảm thời gian chữa lành vết bỏng khoảng 9 ngày so với thuốc thông thường. Nguyên liệu thiên nhiên này cũng giúp ngăn ngừa mẩn đỏ, ngứa và nhiễm trùng – những vấn đề gây ra do bỏng.
4. Cây nha đam có tác dụng gì? Làm dịu vết cháy nắng
Một trong những công dụng của cây nha đam là có thể làm dịu vết cháy nắng. Nếu bạn không may bị chứng cháy nắng khó chịu, hãy thoa gel nha đam lên da để xoa dịu.
Theo bác sĩ da liễu Adrienne Haughton, gel lô hội làm mát và có đặc tính chống viêm nên sẽ giảm bớt sự khó chịu do cháy nắng gây ra.
Các nhà nghiên cứu cũng cho biết lô hội có chứa glucomannan, một hợp chất có đặc tính tái tạo, vì vậy làm cho vết cháy nắng trên da nhanh lành hơn.
5. Hỗ trợ điều trị bệnh vẩy nến và bệnh chàm
Gel lô hội có tác dụng chống viêm, vậy nên rất tốt đối với làn da bị bệnh vẩy nến hoặc bệnh chàm.
Theo National Psoriasis Association (NPA), bôi các loại kem có chứa 0,5% lô hội ba lần một ngày có thể làm giảm mẩn đỏ và bong vảy. Tuy nhiên, NPA lưu ý rằng đây là một phương pháp điều trị bổ sung và tích hợp. Vì thế, hiệu quả sẽ cao khi được sử dụng kết hợp với cách điều trị bệnh vẩy nến truyền thống.
Tương tự, một bài báo trên trang web của National Eczema Association cho thấy gel lô hội giúp làm dịu các đợt bùng phát bệnh chàm, nhờ vào đặc tính chống viêm.
6. Cải thiện sức khỏe răng miệng
Cây nha đam có tác dụng gì? Nhờ vào đặc tính chống mảng bám và chống viêm lợi, nha đam trở thành một sản phẩm hữu ích trong chăm sóc răng miệng. Khi các mảng bám trên răng bị loại bỏ thì vi khuẩn không có cơ hội hoạt động gây sâu răng hoặc các vấn đề về nướu.
Một nghiên cứu được tiến hành trên 300 người khỏe mạnh. Một nhóm sử dụng nước ép lô hội nguyên chất để súc miệng. Nhóm kia dùng nước súc miệng có chứa chlorhexidine – thành phần diệt vi trùng phổ biến. Kết quả, sau 4 ngày, nước súc miệng nha đam có tác dụng giảm mảng bám tương tự như với chlorhexidine.
7. Giảm tình trạng táo bón
Uống nước nha đam có tác dụng gì? Nha đam cũng có thể giúp điều trị táo bón bởi vì trong loại cây này chứa phần lớn là nước. Nước ép nha đam sẽ giúp tăng lượng nước ở đường ruột, kích thích nhu động. Tất cả điều này đều giúp hệ bài tiết hoạt động tốt, giảm chứng táo bón.
Ăn nha đam sống có tác dụng gì? Trong nha đam có chứa hợp chất anthraquinon có tác dụng nhuận tràng, giúp bạn đi tiêu dễ dàng hơn. Tuy nhiên, một số người thắc mắc ăn nha đam sống có tốt không.
Nếu ăn phải mủ lô hội (chất màu vàng ngay dưới vỏ lá), bạn có thể bị đau bụng, tiêu chảy, thiếu kali và gây hại cho thận nếu dùng không đúng cách. Đây cũng chính là lý do năm 2002, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã ra lệnh cho các nhà sản xuất loại bỏ lô hội khỏi các sản phẩm nhuận tràng không kê đơn vì lo ngại về sự an toàn.
8. Làm đẹp, chống lão hóa da
Tác dụng của nha đam đối với sắc đẹp là vô cùng lớn. Vì thế, nguyên liệu này được sử dụng nhiều trong các loại mỹ phẩm chăm sóc da như kem dưỡng ẩm, mặt nạ.
Một số người chưa biết cây nha đam có tác dụng gì đối với sắc đẹp, làn da. Nhiều bằng chứng khoa học chứng minh rằng thoa gel lô hội lên da làm chậm quá trình lão hóa do nó có đặc tính dưỡng ẩm, chống lão hóa.
Sở dĩ như vậy vì trong nha đam có một số lượng cao mucopolysaccharides. Đây là phân tử hydrat hóa giữ độ ẩm cho da. Ngoài ra, uống gel lô hội giúp tăng sản xuất collagen và sợi elastin, làm cho da căng mịn, trẻ hóa, ít nếp nhăn.
>>> Mách bạn: CÁCH LÀM ĐẸP DA BẰNG NHA ĐAM CHO LÀN DA SÁNG KHỎE, MỊN MÀNG
9. Tác dụng của nha đam điều trị mụn trứng cá
Một số nghiên cứu nhỏ cũng chứng minh tác dụng của cây nha đam trong việc điều trị mụn trứng cá.
Theo Jamie Bacharach – một chuyên gia về liệu pháp thiên nhiên – nhờ đặc tính chống viêm tự nhiên, lô hội có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị mụn trứng cá tuyệt vời.
Cô cho rằng dù bạn bị mụn nhọt, mẩn đỏ hay kích ứng… nha đam đều có thể làm dịu, giảm sự xuất hiện và sẹo do mụn để lại.
Một số tài liệu khoa học cũng cho biết nha đam có khả năng làm giảm sản xuất prostaglandin E2. Đây là chất béo kích hoạt phản ứng viêm trong tuyến bã nhờn. Một khi tuyến bã nhờn sạch, ít viêm thì da mặt sẽ ít bị mụn hơn.
10. Làm giảm lượng đường trong máu
Ăn nha đam có tác dụng gì? Nhiều người đã biết tới công dụng của nha đam là ổn định và giảm lượng đường trong máu. Vì vậy, một số người sử dụng nó để hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
Một báo cáo về 8 thử nghiệm ngẫu nhiên được công bố vào tháng 3-2016 trên Tạp chí Dược lâm sàng và Trị liệu (Hoa Kỳ) đã cho thấy nha đam có thể kiểm soát đường huyết. Lô hội sẽ tăng cường độ nhạy insulin và giúp cải thiện lượng đường trong máu, tốt cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.
11. Cây nha đam có tác dụng gì? Giúp giảm huyết áp
Các nhà nghiên cứu cho biết việc dùng bột nha đam giúp giảm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Theo họ, nha đam có thể giúp giảm huyết áp vì có chứa emodin và aloin – hai thành phần có đặc tính chống viêm.
Song nha đam không thể thay thế các loại thuốc trị huyết áp và cần thêm các nghiên cứu sâu hơn về vấn đề này.
12. Ngăn ngừa viêm loét dạ dày
Một nghiên cứu được thực hiện năm 2014 cho thấy uống nước ép nha đam có thể cải thiện tiêu hóa và giảm tình trạng viêm loét dạ dày. Sở dĩ như vậy vì các nhà khoa học cho rằng nha đam có hợp chất chống viêm, đặc biệt giàu vitamin C.
Ngoài ra, một số hợp chất trong cây nha đam cũng giúp giảm tình trạng tiết axit trong dạ dày, từ đó giảm chứng ợ chua và viêm loét.
13. Giúp giảm cân
Nha đam nhiều nước, giàu chất dinh dưỡng nhưng lại chứa lượng calo thấp. So với các loại nước ép trái cây nhiều đường khác thì nước ép nha đam thanh mát, không có đường. Vì thế, nó trở thành một nguyên liệu tuyệt vời trong giảm cân, giữ dáng.
Nước ép nha đam sẽ cung cấp cho bạn lượng nước dồi dào, khiến cơ thể no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra đặc tính kiểm soát lượng đường trong máu cũng sẽ giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt – yếu tố gây tích mỡ, tăng cân.
>>> Mách bạn: 13 THỨC UỐNG GIẢM CÂN, GIẢM MỠ NHANH CHÓNG
Nha đam được coi là nguyên liệu thiên nhiên an toàn, lành tính, tốt cho làn da, sức khỏe, sắc đẹp. Tuy nhiên, cũng cần phải biết sử dụng đúng cách. Thường chúng ta sử dụng để bôi lên da, làm nước ép hoặc chưng với đường phèn. Khi ăn sống nha đam cần loại bỏ sạch mủ (nhựa màu vàng) – thành phần có thể gây hại cho cơ thể.
Trên đây là những giải đáp cho thắc mắc cây nha đam có tác dụng gì. Bazaar Vietnam mong rằng bạn có thêm kiến thức để sử dụng nha đam đúng cách trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
