Tìm hiểu về Nấm Linh chi, bí mật của nghi thức làm đẹp nơi cung đình xa xưa

Phương thức detox Ayurveda bắt nguồn từ thời cổ đại tại Ấn Độ mang lại những lợi ích cho sức khỏe và làn da. Ayurveda là phương pháp thải độc được WHO công nhận là một hệ thống y học có đầy đủ lý luận và thực hành. Và giờ đây, một gợi ý khác cũng bắt nguồn từ tập tục cổ xưa; và nó liên quan đến một loại nấm. Tên gọi là Nấm Linh Chi. Được ca ngợi là một loại thực phẩm yêu thích của phương thức thải độc Ayurveda; Linh chi đã chứng tỏ mình không chỉ đơn thuần là một kỳ quan của ẩm thực. 

Nấm Linh chi được sử dụng cả về mặt thẩm mỹ lẫn y khoa như một phương thuốc chống lão hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Trong Linh chi chứa nhiều beta-glucans giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây căng thẳng từ môi trường; và cung cấp một số đặc tính chống viêm tuyệt vời. 

Nấm Linh chi còn là thực phẩm cải thiện cholesterol hiệu quả. Bài viết sau sẽ cho bạn cái nhìn rõ hơn về lợi ích sức khỏe và làn da từ nấm Linh chi.

Nấm Linh chi là gì?

Được gọi là “nấm của sự trường sinh”, Linh chi đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ ở Châu Á để chữa bệnh nhiễm trùng; và chống ung thư (khi được sử dụng với các phương pháp điều trị ung thư đạt chuẩn). Linh chi có khả năng dưỡng ẩm sâu do chứa nhiều chất chống ô-xy hóa; và các đặc tính tăng cường miễn dịch cho cơ thể từ bên trong lẫn bên ngoài.

Vì mang lại lợi ích rất tốt cho sức khỏe, Linh chi có thể được tiêu thụ toàn bộ ở dạng chiết xuất; hoặc dạng bột. Là thành phần dưỡng da đẳng cấp, Linh chi được tìm thấy trong một số sản phẩm dưỡng da bao gồm serum, kem dưỡng và mặt nạ. 

Lợi ích của nấm Linh chi đối với làn da

Linh chi mang lại nhiều lợi ích trong chăm sóc da, đặc biệt là quá trình chống lão hóa. 

Chống lại các gốc tự do

Nấm Linh chi duy trì mức độ của hai chất chống ô-xy hóa mạnh nhất có trong da. Đó là ergothioneine và giảm mức glutathione. Điều này giúp ngăn ngừa lão hóa và chống lại sự hình thành các gốc tự do. Đồng thời tăng cường khả năng bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời. 

Bộ sản phẩm Sulwhasoo Timetreasure Honorstige gồm kem dưỡng và serum. Với chiết xuất từ Linh chi đen và nhân sâm, đánh thức sức sống của làn da.

Giảm mẩn đỏ và kích ứng da

Viêm là bước đầu tiên của quá trình lão hóa. Vì chứa các đặc tính thích ứng, tăng cường miễn dịch; nấm Linh chi giúp làm dịu da cũng như mẩn đỏ, gây ngứa và khó chịu. 

Lotion dịu nhẹ với chiết xuất từ nấm Linh chi Origins Mega-Mushroom Relief & Resilience Soothing Treatment Lotion giúp giảm mẩn đỏ chỉ trong 1 lần sử dụng.

Dưỡng ẩm sâu

Các polysaccharide trong nấm Linh chi cung cấp chất dưỡng ẩm sâu. Điều này có nghĩa chúng giúp làm giảm nếp nhăn cũng như hỗ trợ quá trình sửa chữa; và củng cố hàng rào bảo vệ da. 

Kem dưỡng ẩm sâu Youth to the People Adaptogen Deep Moisture Cream; với chiết xuất nấm Linh chi và Peptide, làm dịu làn da thô ráp, kích ứng khi mất nước.

Làm mờ sẹo do mụn

Khi được sử dụng ở dạng chiết xuất, nấm Linh chi ức chế enzym tyrosinase có vai trò sản xuất melanin. Vì thế, Linh chi rất hữu ích trong việc giảm sắc tố da và sự thay đổi màu da. 

Bộ sản phẩm dưỡng da chống lão hóa Menard Embellir. Với chiết xuất từ Linh chi đen và Linh chi đỏ được chính Menard nuôi trồng theo tiêu chuẩn khắt khe nhất của Nhật Bản.

Lợi ích của nấm linh chi đối với sức khỏe

Từ việc tăng cường khả năng miễn dịch chống lại sự mệt mỏi; nấm Linh chi còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. 

Tăng cường năng lượng

Nấm linh chi là thực phẩm giúp chống trầm cảm và mệt mỏi. Trong một nghiên cứu vào năm 2005, sau 8 tuần bổ sung các hợp chất có trong nấm Linh chi, sự mệt mỏi giảm bớt ở những người bị suy nhược thần kinh. Ngoài ra, cảm giác đau nhức và khó chịu cũng giảm bớt. 

Cải thiện mức cholesterol

Nấm linh chi có thể giúp cải thiện cholesterol HDL ở những bệnh nhân tiểu đường.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Linh chi làm tăng sản xuất tế bào bạch cầu và giảm viêm. Chúng cũng đã được chứng minh có tác dụng điều chỉnh giảm các cytokine TH2, mang lại lợi ích trong việc điều trị ung thư. Vì chứa nhiều beta-glucans, Linh chi còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch bằng cách kích hoạt các đại thực bào và tế bào tiêu diệt tự nhiên. Beta-glucans còn làm chậm sự phát triển của các khối u và ngăn chặn sự di căn. 

Linh chi có tác dụng phụ không?

Những người có làn da nhạy cảm sẽ rất vui khi biết rằng Linh chi hoạt động tốt với mọi loại da. Ngoài ra, tác dụng điều hòa miễn dịch của Linh chi có tác dụng làm giảm các phản ứng dị ứng. 

Những đối tượng như phụ nữ đang mang thai và cho con bú nên hạn chế tiêu thụ nấm Linh chi qua chế độ dinh dưỡng. Ngoài ra, nấm Linh chi có tác dụng làm giảm huyết áp. Thực phẩm này không thích hợp với những người có huyết áp thấp.

Hơn nữa, tiêu thụ liều lượng cao nấm Linh chi có thể làm tăng nguy cơ chảy máu; nhất là những người bị máu khó đông. Trước khi bắt đầu chế độ dinh dưỡng nào từ Linh chi, hãy cân nhắc về loại thuốc bạn đang sử dụng; và tình trạng sức khỏe. 

Sử dụng Linh chi thế nào?

Linh chi rất an toàn và có lợi cho da khi sử dụng bằng phương pháp bôi ngoài da. Nếu sử dụng kem dưỡng da có chiết xuất từ Linh chi, bạn nên thoa kem dưỡng sau bước serum. Còn nếu sử dụng ở dạng serum, bạn nên thoa ngay sau bước rửa mặt và trước kem dưỡng.

Khi tiêu thụ ở dạng thực phẩm, bạn nên tìm nguồn cung cấp mặt hàng chất lượng và các dạng như nguyên tai, chiết xuất; hoặc dạng bột theo nhu cầu của mình. Nấm hữu cơ là lựa chọn tốt hơn, vì nó ngăn chặn việc tiêu thụ nhầm mặt hàng chứa thuốc trừ sâu; hoặc các chất hóa học có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Không giống như tiêu thụ thực phẩm sống, liều lượng nấm Linh chi thay đổi theo từng sản phẩm. Chúng ta nên chú ý đó là khẩu phần ăn. Tuy nhiên, thiêu thụ nấm nguyên tai sẽ giúp bạn hấp thụ liều lượng nhiều hơn ở các dạng chiết xuất hay dạng bột. 

>>> Xem Thêm: 7 LÝ DO ĂN CHOCOLATE SẼ KHIẾN BẠN CẢM THẤY HẠNH PHÚC HƠN

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam