Massage thải độc hệ bạch huyết để chống tích trữ nước cơ thể

Massage thải độc hệ bạch huyết không mới. Ra đời từ năm 1932 như một liệu pháp trị liệu bệnh đặc thù, bây giờ nó trở thành một xu hướng làm đẹp được yêu thích của Hollywood

Do đăng

Liệu pháp massage thải độc hệ bạch huyết được ưa thích bởi các ngôi sao vì giảm tích trữ nước, tăng đường nét rõ rệt của cơ bụng. Ảnh: Shutterstock

Các ngôi sao Hollywood không vận hành một mình mà luôn có một êkíp hùng hậu theo chân. Trong bầu đoàn thê tử của một ngôi sao hạng A thường có thư ký, chuyên viên trang điểm và làm tóc, stylist, thậm chí cả chân chạy mua sắm đồ riêng (personal shopper). Bây giờ, êkíp này có sự bổ sung mới: Chuyên gia massage thải độc hệ bạch huyết.

Massage thải độc hệ bạch huyết, xu hướng làm đẹp được các sao Hollywood săn đón

Cô gái người Brazil Rebecca Faria khởi nghiệp năm 2019 tại Beverly Hills với salon massage mang tên Detox by Rebecca. Chỉ trong vài năm ngắn ngủi, cô đã trở thành một chuyên gia được yêu thích bởi các sao hạng A của Hollywood.

Khách hàng của cô gồm những nhân vật như diễn viên Anne Hathaway và Jennifer Anniston, ca sỹ Ariana Grande, người mẫu Hailey Baldwin Bieber, và con gái tỉ phú Nicolas Peltz-Beckham. Hiện tại, Detox by Rebecca có danh sách chờ 2300 người!

Nicola Peltz-Beckham sử dụng dịch vụ làm đẹp của Rebecca Faria để rạng rỡ nhất cho ngày đám cưới cùng Brooklyn Beckham. Ảnh: Instagram @nicolaannepeltzbeckham

Fan hâm mộ của phương thức massage này tin rằng liệu pháp giúp cơ thể họ thải độc tự nhiên và cảm thấy nhẹ nhõm mà không cần đến sự can thiệp xâm lấn. Ví dụ Nicolas Peltz, vào hôm đám cưới với Brooklyn Beckham, từng lên Instagram cảm hơn Rebecca Faria vì liệu trình massage giúp mình xả stress và đỡ phù nề.

Vậy mát-xa thải độc hệ bạch huyết là gì mà nó lại trở thành xu hướng làm đẹp của Hollywood?

Hệ bạch huyết là gì?

Trước khi thảo luận về liệu pháp massage hệ bạch huyết, trước tiên hãy cùng Harper’s Bazaar tìm hiểu hệ bạch huyết là gì và đóng vai trò gì đối với sức khỏe chúng ta.

Hệ bạch huyết có các hạch bạch huyết, nằm ở những vị trí như cổ, nách, tuyến ức… Ảnh: Zeel

Hệ bạch huyết đóng ba vai trò quan trọng. Đầu tiên, mạch bạch huyết như là một ống dẫn lưu vận chuyển tất cả các chất bẩn có hại cho da, tế bào viêm nhiễm, lượng nước dư thừa, độc tố ra ngoài cơ thể. Kế đến, nó giúp hấp thụ chất béo và các loại vitamin hòa tan trong lipid, đưa các hoạt chất ấy đến với những tế bào cần đốt cháy chất béo như năng lượng, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Cuối cùng, nó giúp kiểm soát lượng nước thừa trong cơ thể từ các tế bào và cơ quan nội tạng.

Hệ bạch huyết sử dụng bạch huyết, là dịch thể trong suốt bao bọc các mô của cơ thể, được lọc qua các cơ quan như lá lách, tuyến ức và các hạch bạch huyết để thực hiện tính năng thải độc. Tuy nhiên, hệ bạch huyết không có tính năng bơm (như hệ tuần hoàn có “bơm” là trái tim). Bạch huyết phụ thuộc hoàn toàn vào những chuyển động của cơ bắp để vận chuyển quanh cơ thể.

Theo chuyên viên tư vấn sức khỏe Ivonne Boujaoude, “Hệ bạch huyết cần việc tập thể dục, chế độ ăn uống và ngủ nghỉ điều độ để vận hành bình thường. Nhưng khác với hệ tuần hoàn, hệ bạch huyết không có tính năng bơm và đẩy dịch thể. Do đó, bạn cần đến massage”. Chị giải thích rằng massage thải độc hệ bạch huyết giúp đẩy mạnh sự tuần hoàn của bạch huyết, tăng cường giúp thải độc và cải thiện sức khỏe.

Massage thải độc hệ bạch huyết là gì?

Kourtney Kardashian và Megan Fox nhờ đến dịch vụ massage thải độc hệ bạch huyết của Rebecca Faria giúp cơ bụng thêm rõ rệt trong chiến dịch quảng cáo của SKIMS. Ảnh: SKIMS

Cơ thể có thể dễ dàng nhiễm bệnh nếu hệ bạch huyết không vận hành trôi chảy. Bạn đặc biệt cảm thấy điều này khi cảm cúm, ít vận động, bị stress… Do đó, nhiều người tin rằng việc mát xa hệ bạch huyết sẽ giúp cơ thể thải độc, kháng viêm và thêm khỏe mạnh.

Liệu pháp này thực chất được khai sinh từ tận thập niên 1930, bởi hai bác sỹ người Đan Mạch Emil Vodder và Estrid Vodder, để trị viêm mũi mãn tĩnh. Khi làm việc tại bờ biển Côte d’Azur tại Pháp, hai bác sỹ nhận ra rằng nhiều bệnh nhân của mình có các hạch bạch huyết bị sưng phù. Lúc ấy, hệ bạch huyết chưa được y học hiểu rõ. Hai bác sỹ này chỉ biết rằng mình cần phải giúp dịch thể bị tích trữ dưới cơ thể lưu thông. Do đó họ đã phát triển hệ thống kỹ thuật xoa bóp để tăng cường lưu lượng dịch thể. Sau Thế chiến II, hai vị bác sỹ này hoàn thiện liệu pháp massage của mình và truyền bá khắp châu Âu.

Hiện tại, liệu pháp kích thích sự lưu thông của bạch huyết được cho rằng có thể chữa trị nhiều triệu chứng. Từ chữa trị mụn, giảm sần vỏ cam (cellulite), giảm tích trữ nước và chống phù nề, đến xả stress và chống đau đầu, v.v.

Một vài lợi ích cụ thể cho làn da, vóc dáng và sức khỏe

Mang lại làn da đẹp: “Những triệu chứng như bị phù nề, mụn, khô sạm da có thể được cải thiện với mát xa thải độc hệ bạch huyết, vì liệu pháp này giúp cơ thể làm tốt nhất nhiệm vụ của nó: Tự chữa lành”, theo Rebecca Faria. Chị Sarah Akram, nhà sáng lập Sarah Akram Skincare đồng ý, “Khi bạn giúp làn da thải độc, nguồn dinh dưỡng sẽ dễ dàng tiếp cận tế bào da hơn, từ đó giúp làn da sáng khỏe tự nhiên”.

Giúp cơ thể mau hồi phục khi bị cảm cúm: “Nếu bạn bị dị ứng đường tai mũi họng hay cảm cúm, bạn thường bị nghẹt mũi hoặc có đàm trong cổ họng. Massage thải độc hệ bạch huyết sẽ giúp loại bỏ dịch mũi và đàm, giúp bạn dễ thở hơn”, chị Sarah Akram cho biết.

Giảm tích trữ nước: Kỹ thuật mát xa này, do tăng cường tuần hoàn dịch thể, cũng giúp cơ thể thải ra lượng dịch thể thừa.

Ai cần sử dụng liệu pháp massage thải độc hệ bạch huyết?

Ảnh: Detox by Rebecca

Liệu pháp massage thải độc hệ bạch huyết hiện tại đang được áp dụng như vật lý trị liệu đặc thù cho người mắc chứng phù nề hệ bạch huyết (lymphedema). Đây là một triệu chứng có thể xuất hiện ở các bệnh nhân đang chữa trị ung thư, là một biến chứng của các căn bệnh gen di truyền, hoặc xuất hiện do tình trạng máu đóng cục vì bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT).

Liệu pháp trị liệu này cũng an toàn cho các thai phụ. “Trong giai đoạn mang thai, cơ thể có thể tích trữ 50% lượng nước thừa tạo nên cảm giác phù nề. Massage thải độc hệ bạch huyết sẽ giúp cơ thể cân bằng lượng nước tích trữ, và giúp bạn mau lấy lại vóc dáng hậu sinh”, Rebecca Faria nói.

Còn các ngôi sao Hollywood thì yêu thích liệu pháp massage thải độc hệ bạch huyết vì khả năng giúp xả stress và làm đẹp da. Khách hàng của cô Rebecca Faria cho rằng cơ thể họ cảm thấy đặc biệt nhẹ nhõm sau liệu trình. Diễn viên Chloe Grace Moretz, một khách hàng quen, cho biết: “Làn da bạn không chỉ sáng hồng hơn, đỡ cảm giác sình bụng, và bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn sau trị liệu”.

Liệu trình thực hiện

Mỗi liệu trình massage thải độc hệ bạch huyết đều khác biệt, thực hiện phụ thuộc vào nhu cầu của khách hàng. Nhưng tất cả các liệu trình đều được thực hiện với những động tác mát xa nhẹ.

“Các hạch bạch huyết nằm ngay bên dưới lớp biểu bì. Do đó cần thao tác rất nhẹ để giúp kích thích bạch huyết lưu thông. Liệu pháp này không cần bấm huyệt sâu hay tác động vào cơ như các loạt mát xa thể thao”, chị Sarah Akram chia sẻ.

Liệu pháp massage thải độc hệ bạch huyết được áp dụng cho những khu vực tích trữ nước như eo, hông, bắp đùi, bắp chân, và cho cả gương mặt. Vì chúng ta có một lượng lớn các hạch bạch huyết nằm trên mặt và cổ.

“Bước đầu là thoa serum hoặc dầu để bôi trơn làn da. Chuyên viên có thể dùng tay hoặc cây lăn gua sha bằng đá quý để massage”, chị Sarah Akram hướng dẫn. “Quan trọng là không miết da quá mạnh, tránh làm tổn thương làn da mỏng manh hoặc tạo nếp nhăn”.

Một video cho thấy cách Rebecca Faria thao tác mát-xa thải độc quanh hạch bạch huyết vùng bẹn, với mục đích làm giảm ngấn ở eo và tăng độ rõ nét của cơ bụng

Nếu muốn tự mát xa tại nhà, bạn có thể làm theo các bước cụ thể trong các bài viết sau của Harper’s Bazaar:

Trích dẫn Livescience, Detox by Rebecca
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Xem thêm