Diễn viên Ốc Thanh Vân cho rằng thiền hay tập yoga giữa thiên nhiên mang đến hiệu quả tốt cho tâm trí, tinh thần
Thiền là cách thực hành hướng đến sự phát triển của trí tuệ và thông suốt về tâm linh. Thông qua việc tập trung vào hơi thở, con người tĩnh tâm nhận thức về bản chất của các luồng suy nghĩ, hành động, diễn biến của sự vật, sự việc xung quanh. Yoga bao gồm các bài tập giúp cải thiện thể chất, tinh thần, tình cảm và cả tâm linh của người tập. Hai hoạt động này ngày càng được con người quan tâm bởi ước mong về một cuộc sống bình an, mạnh khỏe và hạnh phúc từ bên trong.
Xu hướng thiền và yoga ngoài trời kết hợp các hoạt động cân bằng cơ thể
Trong không gian thiên nhiên yên tĩnh, bạn có cơ hội tìm lại bản thân, thực hành lối sống và suy nghĩ tích cực
Trước đây, mọi người thường thiền định hay tập yoga tại nhà. Giờ đây, những khóa thực hành thiền định, yoga được tổ chức ngoài trời nhiều hơn, đặc biệt kết hợp với các khu du lịch, glamping hay những ngôi chùa trên núi cao.
Không gì tuyệt vời bằng việc bạn hít thở, thư giãn trong lòng thiên nhiên xanh mát. Tham gia các khóa thiền định, yoga như thế này, bạn còn được chăm sóc sức khỏe bằng các liệu pháp như xông hơi, detox (thải độc cơ thể) và hướng dẫn chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh.
Một tour thiền định có giá dao động từ 13–35 triệu đồng/người. Bạn có thể tham khảo các khóa thiền tại Trung tâm Nghỉ dưỡng và Đào Tạo Sivananda Yoga (Đà Lạt); Ocmama Yogarden của diễn viên Ốc Thanh Vân, Vườn thiền Thong Dong (Bảo Lộc)…
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:
15 LỢI ÍCH ĐÁNG KINH NGẠC CỦA YOGA ĐỐI VỚI SỨC KHỎE VÀ TINH THẦN
TẬP YOGA CÓ GIÚP GIẢM CÂN KHÔNG? 9 BÀI TẬP GIẢM CÂN NHANH NHẤT
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
