Ảnh: Instagram @chaubui_
Thuở còn học đại học, hễ hôm nào phải thức khuya học bài hoặc gần đến giai đoạn thi cử, mặt tôi lại xuất hiện vài đốm mụn xấu xí và đổ nhờn nhiều hơn ngày thường. Những tưởng qua giai đoạn dậy thì, tình trạng ấy sẽ cải thiện. Thế nhưng đến giờ, mỗi khi vào giai đoạn căng thẳng, phải hoàn thành một dự án quan trọng ở công ty, da mặt của tôi cũng có những biến đổi tương tự. Tôi tin chắc nhiều người cũng lâm vào tình trạng như vậy mỗi khi gặp cảm xúc tiêu cực. Tại sao lại thế?
Cảm xúc tiêu cực và làn da
Các nhà khoa học khám phá ra rằng khi chúng ta căng thẳng, cơ thể giải phóng một lượng cortisol và gốc tự do khiến da lão hóa. Hơn nữa, cortisol gây tổn thương đến làn da, làm hẹp mạch máu và lấy đi chất dinh dưỡng từ các tế bào. Do đó, hệ miễn dịch yếu đi và làn da trở nên siêu nhạy cảm, gây ra mụn, phát ban, ngứa, dị ứng… và nhiều chứng rối loạn về da.
Da mặt vẫn có thể sạm màu, nổi mẩn bởi stress trong công việc, lo lắng chuyện gia đình, tình cảm… Thậm chí, vẫn còn nhiều cảm xúc khác tưởng như vô hại lại làm làn da của bạn “biểu tình”. Vậy làm sao để khắc phục?
Ngoài việc chăm dưỡng da, bạn cần tăng cường thư giãn để kiểm soát các cảm xúc tiêu cực. Có như vậy, chu trình dưỡng da mới thêm hiệu quả. Ảnh: M.O.I Cosmetics
Sợ hãi hoặc lo âu
Hai trạng thái này thường khiến cơ thể bạn sản sinh ra nhiều adrenaline, làm giãn mạch máu tại vùng mặt. Lúc đó, máu dồn về vùng da này nhiều hơn, khiến mặt và cổ đỏ ửng lên.
GIẢI PHÁP CHO BẠN
Để “ngụy trang” sự lo lắng của mình trước những buổi thuyết trình hoặc buổi họp quan trọng, bạn có thể dùng thuốc beta blocker để ngăn chặn lượng adrenaline trong cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng mẹo nhỏ sau: ngậm một viên đá lạnh trong miệng hoặc chườm lon soda ướp lạnh trực tiếp lên tĩnh mạch cổ trong vài phút. Hơi lạnh sẽ làm giảm nhanh lượng máu dồn lên mặt.
Azelaic Acid Suspension 10%, THE ORDINARY. Axít azelaic là loại sản phẩm trị mụn tốt cho làn da bị bệnh rosacea.
Trầm uất
Những cảm xúc tiêu cực rất dễ khiến làn da bạn trở nên “khó bảo”. Chúng sẽ làm gia tăng lượng nước thất thoát giữa các tầng biểu bì trong da, khiến các tế bào trước đây vốn căng mọng và kết nối chặt chẽ với những tế bào khác trở nên khô và teo tóp. Khi ấy, những khoảng trống giữa các tế bào được hình thành, tạo điều kiện thuận lợi cho các yếu tố kích ứng phát triển.
Thậm chí, trong những giai đoạn trầm uất, buồn bã kéo dài, bạn cũng cảm thấy ngứa ngáy và nóng bừng khi thoa loại kem dưỡng từng sử dụng cho dù vẫn đang sở hữu làn da khỏe sẵn có.
GIẢI PHÁP CHO BẠN
Đầu tiên, bạn cần chú ý việc hồi phục làn da bằng cách bổ sung a-xít béo omega và vitamin D3. Đây là những chất cần thiết cho làn da tự khôi phục cấu trúc.
Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế thoa mỹ phẩm chứa chất gây kích ứng cho làn da như retinoid, a-xít, những sản phẩm rửa mặt hoặc tẩy tế bào chết dạng hạt (scrub) cứng, mỹ phẩm mang mùi hương ngào ngạt. Thay vào đó, bạn nên chọn những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ có thành phần làm dịu da như tinh chất trà xanh, hoa cúc, bisabolol…
Đừng quên cung cấp thêm độ ẩm cho da. Những sản phẩm chứa dimethicone, ceramide và tinh chất tăng cường độ ẩm sẽ giúp khôi phục lớp bảo vệ của da.
Các loại sản phẩm của Cetaphil không chất tạo mùi, công thức dịu nhẹ là một lựa chọn tốt
Stress
Một số người có vùng trán, má và cằm thường xuyên ửng đỏ hay thậm chí còn xuất hiện nhiều chấm đỏ nhỏ li ti. Đó có thể là dấu hiệu của bệnh rosacea, còn gọi là bệnh đỏ mặt, do stress gây ra.
Nguyên nhân gây bệnh rosacea chính do các mạch máu nhỏ ở những khu vực này bị giãn nở, xuất hiện những mạch máu nhỏ li ti gọi là hiện tượng giãn mạch. Tình trạng này phần lớn là do di chứng của mụn để lại từ thời niên thiếu, ngoài ra còn do di truyền và ảnh hưởng của môi trường. Chúng thường xuất hiện khi bạn gặp stress, thay đổi nhiệt độ, môi trường, dùng thức ăn cay và uống rượu. Thông thường, khi cơ thể đón nhận lượng histamine giải phóng do stress, làn da của bạn sẽ xuất hiện những vết mẩn đỏ và có cảm giác ngứa ngáy.
Với những phụ nữ có tiền sử bệnh eczema hay vảy nến, triệu chứng đó sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.
GIẢI PHÁP CHO BẠN
Tìm cách thư giãn, giải tỏa stress và tránh uống rượu bia, sử dụng thực phẩm cay, ra ngoài nắng gắt… Ngoài ra, bạn nên dùng thêm kháng sinh để ngăn chặn vi khuẩn cũng như viêm nhiễm có thể phát sinh ở vùng dễ nổi mụn này.
Phương pháp điều trị bằng tia laser sẽ giảm số lượng mạch máu trên mặt để hạ thấp lưu lượng máu ở khu vực này. Đối với chứng ngứa hoặc mẩn đỏ, bạn cần đến bác sỹ da liễu để điều trị. Có thể bác sỹ sẽ cho bạn sử dụng thêm thuốc chống lo lắng.
Tập yoga có thể giúp bạn giảm cảm xúc tiêu cực. Từ đó giúp làn da của bạn ít bị stress. Ảnh: Getty Images
Tức giận
Mụn thường xuất hiện khi bạn chăm sóc da mặt không đúng cách hoặc do gan nóng. Thế nhưng, đôi lúc chúng sẽ phát triển sau vài ngày bạn tức giận, bực bội việc gì đó. Các hormone căng thẳng sẽ làm tăng lượng dầu thừa, bít kín lỗ chân lông. Chưa kể một lượng lớn neuropeptide, loại chất gây viêm, được cộng thêm vào nên tạo môi trường cho mụn xuất hiện.
GIẢI PHÁP CHO BẠN
Trước tiên, bạn nên tìm biện pháp điều hòa tâm khí như tập yoga, đi spa, tắm nước nóng với tinh dầu… Ngoài ra, hãy trị mụn bằng cách thoa kem đặc trị chứa a-xít salicylic làm sạch lỗ chân lông và benxoyl perioxide. Nếu mụn vẫn tiếp tục phát triển, bạn cần đến bác sỹ da liễu để được uống thêm thuốc kháng sinh, kháng viêm hoặc tiêm cortisone.
Toner GLOW RECIPE Watermelon Glow. Chứa PHA và axít salicylic (BHA) giúp kiểm soát mụn.
>>> Xem thêm: NÊN ĂN GÌ KHI BẠN BỊ CẢM XÚC TIÊU CỰC BỦA VÂY?
Bài: Saga Nguyễn
Harper’s Bazaar Việt Nam
